コンビニやスーパー、通販で購入できる市販の乳酸菌・ビフィズス菌商品を一挙にご紹介。

食べ比べて自分に合うものを探しましょう!

 

 

市場には、多種多様なヨーグルトが販売されています。

 

一人ひとり腸内細菌は異なります。

 

友達のAさんが実感があったから、といってあなたにもそのヨーグルトが合うかどうかはわかりません。

 

そこで、まずは、「これ!」と決めたヨーグルトは、最低でも1週間は食べ続けましょう。

 

 

自分に合っていると、お腹がゴロゴロと言い始め、何かしら感じたり出てくるものがあります。

 

もちろん肌にも影響が出る場合もあります。

 

また、まったく普段と変わらず、何も実感がなかった、という場合は、違うヨーグルトをまた1週間試しましょう。

 

合わなくても食べていると、その菌体が自分の乳酸菌を増やす因子を出してくれることもあるのでヨーグルトは食べ続けましょう。

●Newヤクルト

 

Newヤクルト

 

□注目したい菌
乳酸菌 シロタ株

 

生きて腸内まで届く乳酸菌シロタ株が1本に200億個含まれた乳酸菌飲料です。

 

良い菌を増やし、悪い菌を減らして腸内環境を改善し、お腹の調子を整えます。

 

 

●明治プロビオヨーグルトLG21

 

明治プロビオヨーグルトLG21

 

□注目したい菌
LG21乳酸菌

 

胃酸に強く、胃にとどまる力が強い画期的な特徴の持ち主であり、プロバイオティクスの先駆け的存在の乳酸菌です。

 

腸内フローラのバランスを整えてくれます。

 

●ミルミル

 

ミルミル

 

□注目したい菌
ビフィズス菌 BY株

 

この菌が主に効果を発揮するのは水分を調節して便を作る大腸です。

 

1本に120億個以上含み、生きたまま届けてくれる飲むタイプのヨーグルトです。
飲みやすいミルク風味です。

 

●明治プロビオヨーグルトPA-3

 

明治プロビオヨーグルトPA-3

 

□注目したい菌
PA-3 乳酸菌

 

生活習慣病の一つである痛風の原因となるプリン体への可能性に着目して選び抜かれた「プリン体と戦う乳酸菌」を含む革新的なヨーグルトです。

 

●カゴメ 植物性乳酸菌 ラブレプレーン

 

カゴメ 植物性乳酸菌 ラブレプレーン

 

□注目したい菌
ラブレ菌KB290株

 

この菌は、京都の漬物「すぐき」から発見された植物性乳酸菌で、腸での生命力が強いのが特徴です。

 

「高密度発酵製法」により癖のないスッキリしたおいしさです。

 

●明治プロビオヨーグルトR-1

 

明治プロビオヨーグルトR-1

 

□注目したい菌
1073R-1 乳酸菌

 

ブルガリア菌の一種である1073R-1乳酸菌は、免疫機能を活性化させて、免疫力をアップします。

 

風邪やインフルエンザの感染リスクを低減する効果もあります。

 

●明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン

 

明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン

 

□注目したい菌
LB81 乳酸菌

 

ブルガリア菌とサーモフィラス菌という2種類の乳酸菌を使用しています。
腸内細菌のバランスを整え、おなかの調子を良好にする効果が科学的に証明されています。

 

●恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト

 

恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト

 

□注目したい菌
ガセリ菌SP株

 

腸に長くとどまるガセリ菌SP株を使用しています。

 

乳酸菌では世界ではじめて内臓脂肪をへらす昨日を持つことが科学的に立証されました。

 

脂肪ゼロ、砂糖不使用です。

 

●朝食BifiXヨーグルト

 

朝食BifiXヨーグルト

 

□注目したい菌
ビフィズス菌BifiX

 

グリコ独自のビフィズス菌BifiXを100億個含む機能性表示食品です。

 

生きて腸まで届き、腸内で増殖することで腸内環境を改善します。
おなかの調子を整えてくれます。

 

●ナチュレ 恵 megumi

 

ナチュレ 恵 megumi

 

□注目したい菌
ガセリ菌SP株
ビフィズス菌SP株

 

現代日本人のおなかを研究して厳選したガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株の2種類の善玉菌に加え、善玉菌の餌となるガラクトオリゴ糖入です。

 

●おいしいカスピ海
(特選生乳 100%)

 

おいしいカスピ海

 

□注目したい菌
クレモリス乳酸菌

 

美容に興味のある人におなじみのカスピ海ヨーグルト。

 

その特徴でもあるとろりとした食感を生成するクレモリス乳酸菌は、整腸作用や便秘解消に効果が期待できるとか。

 

●ビヒダス プレーンヨーグルト

 

ビヒダス プレーンヨーグルト

 

□注目したい菌
ビフィズス菌BB536

 

この菌は、ほかのビフィズス菌に比べて、酸や酸素に強く、生きたまま大腸に届きます。

 

整腸作用、感染防御やアレルギー予防作用など多くの機能が明らかになっています。

 

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